心のコト 部屋に大きめのゴキブリが出て辛い！メンタルを保つ方法・対策 2021/09/23 まなき まなきのなるようにするさ！ ゴキブリが部屋に現れたら、 それはもうとんでもなく嫌ですよね。 あれほど苦しめられた私ですが、 ここのところすっかりお目にかからな …
おすすめ本（書評・感想） 完璧主義で自分を責めて辛い人におすすめの本「いやな気分よ、さようなら コンパクト版」【書評・感想・レビュー】 2021/08/16 まなき まなきのなるようにするさ！ 「自分はなんてダメなんだろう」 「なぜ完璧にできないんだろう」 「自分なんて生きる価値がない」 そう考えて辛い、という方。 …
おすすめ本（書評・感想） 【意味ある使い方】自己啓発本を読む人はメンタルが弱く・悪化する？【おすすめの本】 2021/07/11 まなき まなきのなるようにするさ！ 自己啓発本、お好きですか？ 何冊くらい読みましたか？ 私は一時期かなり読んでいました。 そして同じ頃、 精神的に病ん …
おすすめ本（書評・感想） 【人生が変わる】自律神経失調症・鬱で辛い時、生きようと思えたおすすめの本 2021/07/10 まなき まなきのなるようにするさ！ メンタルがつらい時、 何もしたくなくなりますよね。 好きだったことすら嫌になり、 全てがしんどくなります。 そもそも、 自 …
おすすめ本（書評・感想） 付箋だらけになったACT入門本：幸福になりたいなら幸福になろうとしてはいけない 【書評・感想・口コミ・レビュー】 2021/06/28 まなき まなきのなるようにするさ！ 幸せになりたい人も、 幸せになれないと悩む人も、 見える景色が変わる本。 それが、 「幸福になりたいなら幸福になろうとし …
おすすめ本（書評・感想） 【読んで5kgダイエット成功】本「少食を愉しむ シンプルにやせる、太らない習慣」書評・感想・内容・レビュー 2021/06/26 まなき まなきのなるようにするさ！ いい本を読みました。 痩せたいのに痩せられない… 何度もリバウンドしてしまう… つい食べ過ぎてしまう… そんな自分を責め …
おすすめ本（書評・感想） 両親にもプレゼントしたおすすめ本「免疫力が10割」の感想・レビュー 2021/02/07 まなき まなきのなるようにするさ！ 感染症流行のご時世、 できる限り自分の身を守りたいですよね。 そして、大切な人のことも。 ウイルスは目に見えない分、 色々な対策 …
おすすめ本（書評・感想） 転職や生き方で悩んでいるならおすすめしたい本「エッセンシャル思考」の感想・書評 2020/10/16 まなき まなきのなるようにするさ！ 今の仕事に悩んだり、 転職しようか迷ったり、 どう生きていけばいいか、 分からなくなったり、 年齢を重ねれば重ねるほど、 そう …
体のこと ９年間の食事とメンタルを比較！62.2kg、48.7kg、そして現在の違い。 2020/10/05 まなき まなきのなるようにするさ！ 食事とメンタルは、 深～い関係性があるわけですが、 いい食事といいメンタル、 自信ありますか…？ 私はというと、 初めてダイエ …
おすすめ・愛用品 立つだけで得する！在宅勤務やリモートワークで運動不足ならスタンディングデスクがおすすめ 2020/04/23 まなき まなきのなるようにするさ！ ウイルス流行の影響で、 在宅勤務やリモートワークを余儀なくされた、 という方、多いのではないでしょうか。。 私はというと、 それ …
