おしりのお悩み、ありますか…？
ちょっとデリケートなことなので、
友達や家族とも話しにくかったりしますよね。。
私はおなかが弱いので、
便秘も下痢もしょっちゅう、
のタイプです。。
あと、
デリケートすぎるので書きませんが、
しんどい悩みもあります。
そんな中、
インパクトがありすぎるこちらの本に、
たまたま書店で目を奪われ、
目からウロコだったのでお話します。
とりあえず今までの常識がひっくり返ったので、
「痛い」「かゆい」「便秘」
でお悩みの方は、
騙されたと思って読んで損はないかと。
やってみた結果「痛みかゆみ便秘に悩んだらオシリを洗うのはやめなさい」本を読んだ感想・内容
まさか、
「痛み」「かゆみ」「便秘」
のためによかれと思ってやっていたことが、
NG行動だったとは…
っていう衝撃でした。。
みなさん、お風呂でオシリ洗います？
や、オシリっていうか、その…
（ささやかな恥じらい）
洗います、よね…？
私は洗っていました。
結構しっかり念入りに。。
しかし、
これこそNG行動！
とのこと！
子供の頃、親からしっかり洗うよう言われた時から、
マジメにすごいしっかり洗ってたんですが…
それがよくないの…？
とハッとしました。
調子がよくないからこそ、
納得してしまい。
だからか…？
と。
これが個人定には一番の衝撃で、
なおかつ、
試してみた中で一番効果的だったことです。
もちろん、
それだけではないんですが。
本「痛みかゆみ便秘に悩んだらオシリを洗うのはやめなさい」を読んでやってみた結果
本に書かれてる通り、
肛門を直接ゴシゴシ洗わず触らず、
シャワーあてたりしない、
というのをやってみました。
（詳しいやり方は本を読んでみてください！）
最初は、
長年習慣になっていたことを変えるのに抵抗もあり、
やっぱりしっかり洗いたい！！
って気持ちにもなりましたが、
グッとこらえて、実践。
それから２週間が経ち、
すっかり慣れてきて、
なんならちょっと時短にもなるし、
本当にこれでいいならめっちゃいいじゃん…！
と思い出し、
気づけば便秘が和らいでいる…？
全く出ない日がないし、
下痢もほとんどしていない。。
これは、すごく、いいのでは…！？
と、感動しています。
１ヶ月経過した現在も続けており、
調子も良好です！
最初に不安だった不快感も、
数日はおそるおそるでしたが、
全然大丈夫じゃん、
となりました。
かゆかったりヒリヒリしたりがなくなり、
今までなんだったんだ…
って感じです。
半信半疑でしたが、
やっぱり、
信じず疑わず、
ただ試して確かめる、
が大事ですね。
本「痛みかゆみ便秘に悩んだらオシリを洗うのはやめなさい」を読んでやったこともう一つ
それともう一つ、
トイレでおしりを拭きすぎるのもよくない、
と書かれていたのも、
心当たりがありすぎてギクッとしたので…
なるべく３回までを意識したところ、
おしりのヒリヒリや炎症がほぼなくなりました。
ほんと常識がひっくり返りすぎて。。
しかも、
手間が増えるのではなく、
逆に手間が減るのがすごい。。
まとめ
これはたまたまですが、
ちょうどダイエットを意識しだした時期と重なり、
なんと、
1ヶ月で4kgの減量に成功しました。
（リバウンドから復活…！）
おしりを洗うのをやめたからではないにせよ、
もしおしりを洗うのをやめていなかったら、
便秘したりしてここまで減っていなかったかも、
とちょっと思っています。
便秘はダイエットの天敵ですからね。。
もし、
ダイエットがうまくいかない＆便秘気味、
という方は、
試して損はないと思います。
本にも書かれていますが、
生活習慣の改善が大事なのはもちろんのことです。
色々乱れてしまっていたことを反省しつつ、
私はまたダイエットというか、
快適に生きられる体調を保ちたいと思います…！
こちらの本もおすすめです↓
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ありがとうございます！
