おすすめ本（書評・感想） 週６引きこもりの私が、毎日の運動を習慣化できたコツ！手帳＆スタンプの簡単な使い方 2020/10/08 まなき まなきのなるようにするさ！ いい習慣、身につけられたらいいですよね！ でも、習慣化するのってなかなか難しいですよね。。 それが、しんどいコトならなおさらです。。 …
体のこと ９年間の食事とメンタルを比較！62.2kg、48.7kg、そして現在の違い。 2020/10/05 まなき まなきのなるようにするさ！ 食事とメンタルは、 深～い関係性があるわけですが、 いい食事といいメンタル、 自信ありますか…？ 私はというと、 初めてダイエ …
YouTube 【動画も】料理したくない＝悪じゃない！一日一食、女一人暮らしのリアルな食事！【ついでにダイエット】 2020/04/25 まなき まなきのなるようにするさ！ 「料理がめんどくさい」 「料理したくない」 「食器洗いが嫌すぎる」 私と同じ気持ちの方がいらしたら、 ガシッと握手をした …
おすすめ・愛用品 立つだけで得する！在宅勤務やリモートワークで運動不足ならスタンディングデスクがおすすめ 2020/04/23 まなき まなきのなるようにするさ！ ウイルス流行の影響で、 在宅勤務やリモートワークを余儀なくされた、 という方、多いのではないでしょうか。。 私はというと、 それ …
おすすめ・愛用品 腰痛の悩みが楽になったマットレス！おすすめのマニフレックス(三つ折り)を選んだ理由 2020/03/08 まなき まなきのなるようにするさ！ 腰痛、つらいですよね。。 私は慢性的な腰痛持ちだったんですが、 ５年ほど前、朝起きたら猛烈な痛みに襲われ、 病院に行くと、 …
おすすめ・愛用品 ひどい肌荒れと向き合って、サプリもエステも皮膚科も無しでここまで変われた私の話。 2019/12/19 まなき まなきのなるようにするさ！ 肌荒れ、つらいですよね。。 私は小学5年生の時からニキビがひどく、 クラスの男子に 「なんでそんなにブツブツなんですか〜？」 と …
おすすめ・愛用品 ひどい乾燥肌だった私が無添加石鹸で顔も体も洗うようになったら？使い比べて出会えたおすすめ石鹸の話。 2019/11/27 まなき まなきのなるようにするさ！ 30歳を境に肌質が大きく変わった、、 というお仲間の皆様。。 私はめちゃくちゃ乾燥するようになりました。 今までのスキンケアで …
ピル(生理痛・PMS) 【ピル】ヤーズフレックス120日間連続服用達成！不正出血も全くなかった話 2019/11/21 まなき まなきのなるようにするさ！ 2年以上お世話になっているヤーズフレックス。 今まで、60日前後で必ず不正出血をしてしまっていたのですが、 ついに！最長の120日間、連 …
体のこと 【後編】自分を責めてしまう仲間へ。我慢をやめたら1年2ヶ月で-10kgのダイエットが成功した話 2019/11/18 まなき まなきのなるようにするさ！ 我慢をやめたら1年2ヶ月で10kg痩せられた話、2回目です！ 今回は、食事について深堀りしていきます。 超のつく砂糖中毒(シ …
体のこと 【前編】自分を責めてしまう仲間へ。我慢をやめたら1年2ヶ月で-10kgのダイエットが成功した話 2019/11/13 まなき まなきのなるようにするさ！ この記事を読んでくださっている方は、 きっと私と同じように、苦しい思いをしながら食べて、 でも太っているのは嫌で痩せたい、、とい …
