YouTube

1日の食費と動画公開!一人暮らしの節約&ダイエット料理

初めてVLOG (と呼べるかどうか、、)的な感じで、
リアルな食事事情を公開してみました。

動画後半では食器洗いやシンク掃除の様子や、
1日の食費を計算してみたりもしていますので、
よろしければぜひ!

ブログでは動画の補足もしていきます。
ぜひ、動画もブログも、あわせてご覧くださいー!

YouTube動画はこちら。

食費は節約命!より、何をどう食べてどうなりたいか?が大切

動画でもお話していますが、
現在私の食費は一ヶ月で20,000〜25,000円くらい。

これを聞いて高いと感じるか安いと感じるかちょうどいいと感じるか、、
人それぞれ、結構差があると思うのですが、
かつての私は、一番節約していた時期で毎月6,000〜8,000円くらいでした。
とにかく安く、安く、安く、、が命で。

肉や魚は贅沢だから私に食べる資格はない、と思っていたりして、
一切買わない病的な時期も長く、、
メンタルがやられて料理が一切できなくなってしまったこともあったり、、
ズタボロの時代が、ありました。

それはさておき、、
食費って、正解がないというか、
食費だけ切り取って、いくらです、っていうことは意味がないと思っていて。
それがどうしてその金額なのか、とか、成り立ちとか理由の方が大切。

自炊がいいとか、外食は贅沢とか、そういう簡単なことではなく、
人それぞれ、生き方が違うわけなので、
それぞれがどうしていくかは、それぞれが決めるしかないんですよね。
だから、人のことをあれこれは言いたくないし、
私も言われたくはない。。

でも、これは今度またじっくりお話したいんですが、
やはり、食事、食べ物って、自分の体の中に入るものだし、
体を作るものだから、絶対大切なことは確かなんですよね。

かつておざなりしにして、医師の話にも耳を貸さなかった私なので、、
言われてすんなり取り入れられるのは難しいし、
事情もそれぞれだから、複雑な問題なのも承知しているつもりですが。。

でも、これをこうして読んでくださっている方には、
ぜひ、ご自身の体を作る食事、大切にしてほしいなって思います。

食費節約=食事の金額だけに注目するのではなく、
何をどう買って、どう食べて、どう体に取り入れて、生きるか、
トータルで考えて「節約」になるということがポイントです。

私もまだまだ完璧にはほど遠いですが、これからも改善頑張ります!

たまごとサバ缶の存在は本当に偉大

動画にも登場する、たまごとサバ缶。
こちらは、タンパク質もとれるし、
腹持ちもいいし、とてもよいです。

サバ缶はしつこいようですが、本当に神食材です。
頭痛や肌荒れも改善してくれたし、
何よりおいしいし安いし楽チンだし、最高。

<関連記事>

サバ缶で頭痛改善するか2ヶ月実験!顔の乾燥にも効果があった話。とりあえず、こうやって記事にしているということは、 私自身いい効果を実感しているからなので、 よろしければ参考に覗いてくださいませ、...
サバ缶を食べ比べた結果、おいしい!おすすめ!だけランキングでご紹介サバ缶などの魚の缶詰で、 頭痛と肌の乾燥への効果を実感したとお話しましたが、 https://manakiteruko.com/...

だいたい2日に1回、サバ缶1個まるまる食べてます。
少し前まで、1回あたり1/2缶にしていたんですが、
1日ほぼ1食の生活なので、
1缶まるまる食べてもいいなと思い。
多いかな、、という時には、従来通り小分けにして冷凍!

こんな感じですね。

おやつも体と肌にいいものをチョイス

おやつ食べなければその分また安く済むわけですが、
おやつも、しっかりと体と肌にいいものを食べているので、
これはこれで必要!です!

高カカオチョコレートと、ナッツ。

こちらは、カルディのカカオ80%のチョコレート。
最近はもっぱらこれで、たまに食べたことのないものも食べる感じ。
新たな出会いは楽しみなので!
と、素焼きアーモンド。

まとめ〜1日分の食費公開〜

はい、こちらが動画撮影した日の1日分の食費です。
ちょっと贅沢デーなので高めですが、
厳密に1日いくらまで、とかは計算しておらず。

だいたい食べるものがルーティーン化してきたので、
いきなりびっくりするほどの変動もないので、ゆるっとです。

ただ、無駄なもの、体に悪いものは食べないようにするだけ。
そして、たまには気にせず、ドーンと食べる。
ファーストフードだろうとビュッフェだろうと、
食べる時は遠慮なく、ガツーンと!

いいんです、それで。
普段がある程度整えられているから大丈夫◎
と思えるようになりました。

繰り返しになりますが、
本当に、食費に限らず、生活費っていくら平均を追いかけても無意味だし、
手取りの収入が、とか、忙しいから、とかとは比例しないし、
(私は「貧困女子」に分類されるレベルの現状です)
比べても仕方がないことです。

でも、だからこそ、自分軸で考えて、
自分にとってほどよいところを見つけるのが大切で、
自分の体を、ぜひ自分でコントロールしてほしいなと思います。
(私もちゃんとできてはいないので自分に言い聞かせてます、、)

今後も、暮らしのこと、思っていることなど、
ブログやYouTubeを通して発信していきたいと思うので、
よろしければお付き合いいただけると嬉しいです!

では、今日もここまでお読みいただき、
ありがとうございます。

<よろしければ、noteでのサポートもお待ちしています^^↓>

https://note.com/manakiteruko

にほんブログ村 ライフスタイルブログへ
ABOUT ME
まなき
まなき
ミニマリストの途中。服飾専門学校卒でアパレル業界勤務経験アリ。洋服のお手入れ、お直し、心や部屋のお掃除の話など徒然。

COMMENT

メールアドレスが公開されることはありません。